Những Thực Phẩm Hỗ Trợ Giảm Cân Tốt Nhất Tại Việt Nam

Việt Nam là một đất nước có truyền thống ẩm thực từ hàng nghìn năm với nhiều món ngon, sơn hào hải vị nổi tiếng trên khắp thế giới. Tuy vậy, thói quen ăn uống của người dân Việt thường được giới khoa học coi là không thực sự đảm bảo cho sức khỏe bởi một cơ số bộ phận thanh thiếu niên và cả người có tuổi có thói quen ăn uống khá bừa ẩu.

Nếu chúng ta biết ăn đúng cách, sẽ có rất nhiều món ăn truyền thống của Việt Nam tốt cho sức khỏe, điển hình là hỗ trợ rất tốt trong việc giảm cân. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nhé.

1. Rau Cần Tây

Rau Cần Tây là một gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn. Ngoài việc có thể sử dụng bột cần tây mật ong Motree để uống bổ trợ, giúp giảm cân, đẹp da, thanh nhiệt thì bạn có thể ăn rất nhiều món ăn với cần tây như thịt bò xào cần tây, thịt trâu xào cần tây…

2. Các Món Nộm

Nộm là một món ăn truyền thống của người Việt. Thành phần chủ yếu của các loại nộm là rau củ nên ăn nộm giúp chúng ta bổ sung rất nhiều chất xơ tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên bạn cần phải ăn những nguyên liệu sạch, được rửa và chế biến kỹ càng trước khi ăn tránh bị ngộ độc hậu quả sẽ khó lường.

3. Buffet Lẩu Rau

Buffet lẩu rau có xuất xứ từ thành phố Đà Lạt. Thành phần của loại lẩu này chiếm tới 80% rau (bạn có thể ăn rau thoải mái) và một chút thịt động vật giúp cho nước dùng ngọt hơn. Đây cũng là một trong những thói quen ăn uống của người Việt nên phát huy và duy trì vì ăn nhiều rau giúp thải độc, sạch ruột và tránh tích mỡ trong cơ thể.

4. Bún Riêu Cua

Đây là một món ăn không có nhiều calo và chắc hẳn mọi người cũng đều biết rằng cua đồng là một trong những thực phẩm rất tốt mà người Việt thường hay ăn. Một bát bún riêu cua (chỉ ăn bún và cua đồng, đậu rán) sẽ trở nên rất ngon mà lại không béo. Món ăn tuyệt vời này có thể ăn thoải mái trong thời kỳ giảm cân.

5. Bánh Mì Thịt Ức Gà Xé

Ức gà là một trong những loại thịt có ít chất béo nhất, rất tốt cho sức khỏe vì chứa nhiều đạm. Thịt ức gà ở Việt Nam được nhiều nơi chế biến bằng cách xé nhỏ, tẩm ướp và hấp chín để ăn với bánh mì. Món ăn này rất tốt, không sợ béo mà lại no bụng nữa.

Trên đây là 5 gợi ý món ăn Việt tốt cho sức khỏe, vừa có lợi cho hệ tiêu hóa lại hỗ trợ giảm cân, phòng trừ nhiều bệnh tật. Nếu bạn có đóng góp ý kiến về món ăn nào khác, vui lòng để lại bình luận phía dưới nha.

Tác Giả

Thy
Thy là một bà mẹ trẻ 25 tuổi hiện đang sinh sống và làm việc tại Sài Gòn. Ngoài thời gian đi làm văn phòng, Thy đam mê viết lách về sức khỏe, sắc đẹp, mẹ & bé.
Bài viết mới nhất của tác giả này

Leave a Reply